Южная межрегиональная диабетическая ассоциация » Газета "Диабет и Жизнь" » 2017 » декабрь 2017, №12 (241) » Эстафета Дней борьбы с диабетом в Ростовской области — Ноябрьский Клуб в Таганроге

Эстафета Дней борьбы с диабетом в Ростовской области — Ноябрьский Клуб в Таганроге

«Укрепляем здоровье в зиму» — так назвалась тема очередного клуба «ДИАБЕТ». На встречу в Клуб 17 ноября пришли все желаюшие. Конференцзал Чеховской библиотеки был полон. С ними встретилась старший терапевт городской клинической больницы № 2 филиала №3 Бордус Татьяна Алексеевна. Зал слушал ее очень внимательно.

И действительно, грамотный современный доктор сумел донести людям заданную тему. В очередной раз, всё раскладывая «по полочкам», доктор объясняла слушателям, как важно правильно и вовремя питаться. Сколько мы не поднимаем эту тему, но она остается самым главным неправльным звеном в жизни диабетика! И снова повторяем, что при приеме еды нужно уметь подсчитывать хлебные единицы и каллории. 1 хлебная единица – это 10-12 углеводов. А углеводы содержатся практически во всех продуктах питание. Поэтому необходимо читать этикетки о составе углеводов в продукте и переводить на съеденное количество пищи.

Татьяна Алексеевна рассказала, что при правильном питании кровь будет чище и здоровее и все органы и клеточки человеческого организма будут получать достаточное количество витаминов и микроэлеменов. А потому и здоровье будет лучше.

Доктор рассказала о приеме сахароснижающих лекарств, о принятии лекарств при гипертонии, при повышенном холестерине. Особое внимание она остановила на прививках против гриппа, которая так необходима диабетикам!

Не обошли вопрос и о физических нагрузках. Физические нагрузки – это не тяжести таскать, это движение. А движение – это жизнь! Ходить необходимо не менее 40 минут в день и, даже больше. Доктор рассказала, как полным людям постепенно научиться двигаться, не навредив здоровью.

А что делать со стрессом, который так и норовит подпортить здоровье? Он и сахар поднимает, и настроение портит, и иммунитет снижает! И вот вам наши болезни. Татьяна Алексеевна научила присутствующих управлять своими эмоциями. Это большой труд для человека и это надо постепенно научиться применять в жизни.

Было задано очень много вопросов, на которые каждый получил ответ. В заключение своей встречи доктор рассказала, какие новинки в медицине нас ждут в будущем.

Люди хотят быть здоровыми!